Hvem er Selvhjælp Silkeborg?
Selvhjælp Silkeborg er en frivillig social forening, der tilbyder selvhjælpsgrupper for og med børn, unge og voksne i svære livssituationer.
Vi ønsker at skabe et alternativ til den ensomhed der kan opstå, når man føler sig alene i sin situation. Derfor skaber vi rammerne for, at rige og nuancerede fællesskaber mellem mennesker kan vokse. Hverken mere eller mindre.
Vores frivillige gruppeledere sætter rammen for gruppen, men styrken i en selvhjælpsgruppe ligger i det fællesskab der opstår, når mennesker i samme situation mødes og udveksler erfaringer med hinanden om deres liv. I en selvhjælpsgruppe er målet, at deltagerne føler sig set, hørt og forstået af hinanden, og på den måde hjælper hinanden til at leve det liv, der er deres.
Selvhjælpsgrupper er altså hverken terapi eller behandling, men et værn mod følelsen af at være alene med sin udfordring – og det skaber styrke og handlekraft.
Selvhjælp Silkeborg er en del af et nationalt netværk af frivillige selvhjælpsorganisationer, der alle arbejder for at give andre mennesker i svære situationer nogen at tale med. I Danmark finder du os mere end 40 forskellige steder – se her hvor vi er.
Hvad går det ud på?
Magien i selvhjælpsgrupper opstår, når noget, man måske troede, at man var helt alene med eller for flov eller skamfuld til at tale med andre om, viser sig hos andre, og man bliver mødt med en forståelse og et ’det kender jeg godt’ fra de andre deltagere.
Man opdager noget alment menneskeligt i de bøvlede livsomstændigheder, man står i. På den måde hjælper man både sig selv og andre i gruppen med at tackle sin livssituation.
- Grupperne er et gratis og frivilligt tilbud til alle borgere i Silkeborg og omegn
- Grupperne består oftest af 6-8 deltagere samt to gruppeledere
- Der er grupper for børn, unge, voksne og seniorer
- Man mødes om et fælles emne som fx sorg, ensomhed, skilsmisse eller om en aktivitet, fx gåtur eller fælleslæsning
- Grupperne sammensættes efter alder, køn eller andre fælles livsomstændigheder
- Der indsamles kun de mest basale oplysninger, som er relevante til eksempelvis at kunne kontakte deltagerne
- Ingen data deles med andre, og al data slettes, når deltageren stopper sin aktivitet i foreningen
- Spilleregler for samværet i gruppen etableres i fællesskab
- Grupperne faciliteres af gruppeledere, hvis rolle er at gøre erfaringsudvekslingen mellem deltagerne så let som muligt – hverken mere eller mindre
- Samtalen foregår i runder. Alle der har lyst, får taletid
- Deltagerne fortæller og taler til hinanden – ikke til gruppelederne
- Deltagerne instrueres i at lytte, give plads og undgå gode råd
