Selvhjælpsgrupper for børn og unge

Find din vej – 6-15 år

Føler du, at du er alene med dine tanker og følelser?

Oplever du, at du ikke altid har nogen at være sammen med, selvom du har lyst?

Vil du gerne møde andre, som har det ligesom dig?

I Selvhjælp Silkeborg tilbyder vi sådan en gruppe for børn og unge. Der er grupper for børn på 7-10 år og 11-15 år. Gruppen er for dig som kan have svært ved at føle dig som en del af fællesskabet, mærker ængstelighed/angst eller bøvler med ensomhed. Måske er det svært at finde din rolle i klassen oven på et underligt år med corona?

I gruppen mødes du med andre børn eller unge i en livssituation som ligner din.

Du bliver en del af et trygt fællesskab med andre, som du kan dele dine tanker og følelser med.

Gruppen bygger på gensidig forståelse, ligeværd og alle har tavshedspligt.

I gruppen er der god tid og fokus på, at man har lov til at være den man er og føle som man gør. Der er to voksne, frivillige gruppeledere med, som sørger for at vi både får talt om det svære, hygget og leget.

Det foregår i Selvhjælp Silkeborgs lokaler på:

Estrupsgade 4, 1. sal

Der er plads til max. 8 deltagere

Vi starter holdet op, når der er nok deltagere på ventelisten.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Find din vej – 16-25 år

Er du mellem 16-25 år, og fylder stress, angst, depression eller følelsen af ikke at være god nok meget i din hverdag?

Så er du ikke alene – og du meget velkommen i vores næste ungegruppe.

I gruppen er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, der fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden – og så har vi det sjovt og hyggeligt sammen.

De to frivillige gruppeledere har styr på hygge, og på at sætte rammerne for de gode samtaler.

Der er plads til mellem seks og otte deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.

Vi mødes enten hver eller hver anden uge i to timer, ca. ti gange. Gruppen mødes i frivilligcenterets lokaler på Estrupsgade 4, 1. sal.

Der er tavshedspligt i gruppen, så det vi deler med hinanden kommer ikke ud til andre.

Gruppen starter, så snart der er otte tilmeldte deltagere.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Hvis du har lyst til at høre mere, så kan du uforpligtende kontakte Lise Theill Warming fra Selvhjælp Silkeborg på tlf. 6130 0878 eller mail lise@selvhjaelpsilkeborg.dk

_____

Kontakt projektleder Lise Løvschall-Warming for at høre mere:

T: 61 30 08 78

M: Lise@selvhjaelpsilkeborg.dk

Find din vej – 16-25 år – Udendørsgruppe

Er du mellem 16-25 år, og fylder stress, angst, depression eller følelsen af ikke at være god nok meget i din hverdag?

Så er du ikke alene – og du meget velkommen i vores næste udendørs ungegruppe.

I gruppen er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, der fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden – og så har vi det sjovt og hyggeligt sammen.

De to frivillige gruppeledere har styr på hygge, bål og bålpandekager, og på at sætte rammerne for de gode samtaler.

Der er plads til mellem seks og otte deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.

Vi mødes en gang om ugen i to en halv time, ti gange. Gruppen mødes udenfor ved bålhytten bag Ungdomsskolen.

Der er tavshedspligt i gruppen, så det vi deler med hinanden kommer ikke ud til andre.

Gruppen starter, så snart der er otte tilmeldte deltagere.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

_____

Kontakt projektleder Lise Løvschall-Warming for at høre mere:

T: 61 30 08 78

M: Lise@selvhjaelpsilkeborg.dk

Find din vej – 16-25 år – Udendørsgruppe i Kjellerup

Bor du i eller tæt på Kjellerup? Er du mellem 16-25 år, og fylder stress, angst, depression eller følelsen af ikke at være god nok meget i din hverdag?

Så er du ikke alene – og du meget velkommen i vores næste udendørs ungegruppe.

I gruppen er der plads til at dele de tanker, følelser og oplevelser, der fylder i vores hverdag. Vi lytter til, hjælper og inspirerer hinanden – og så har vi det sjovt og hyggeligt sammen.

De to frivillige gruppeledere har styr på hygge, bål og bålpandekager, og på at sætte rammerne for de gode samtaler.

Der er plads til mellem seks og otte deltagere, som er de samme gennem hele forløbet.

Vi mødes en gang om ugen i to en halv time, ti gange. Gruppen mødes udendørs i Kjellerup – så husk varmt tøj.

Der er tavshedspligt i gruppen, så det vi deler med hinanden kommer ikke ud til andre.

Gruppen starter, så snart der er otte tilmeldte deltagere.

Deltagere over 18 år i Selvhjælp Silkeborgs tilbud skal så vidt muligt være medlem af foreningen. Et medlemskab koster 150 kr./år.

Citater fra tidligere deltagere i udendørs ungegruppe:

”Jeg kan mærke en forskel når jeg går herfra. Faktisk ret meget. Hvis jeg havde taget hjem, havde jeg bare ligget i min seng. Det giver lidt mere ro i hovedet at komme herud, synes jeg. ”l

”Jeg manglede virkelig nogen at snakke med, som havde det ligesom mig. Jeg var meget alene.”

”Når vi mødes, kan man kan både snakke om ting og man har det godt.”

_____

Kontakt projektleder Lise Løvschall-Warming for at høre mere:

T: 61 30 08 78

M: Lise@selvhjaelpsilkeborg.dk

Forældre med udfordringer, 6-15 år

Har din mor eller far psykiske udfordringer, eller måske et misbrug? Står du alene med følelser og udfordringer, og fylder det meget i din hverdag? Har du lyst til at mødes med andre jævnaldrende i samme situation som dig, er denne gruppe måske noget for dig.

Her møder du andre, der ligesom dig lever med forældre med udfordringer. I er typisk 5-8 jævnaldrende samt to voksne – alle med tavshedspligt. I gruppen deler I oplevelser, følelser og tanker med hinanden om, hvordan det er at have en forælder, der har det svært.

Gennem øvelser og leg vender I det, der er svært, men det skal også være hyggeligt at være med i gruppen. Det er nemlig vigtigt, at alle i gruppen har det godt sammen. Vi taler fx om:

• ansvars- og skyldfølelse
• hvordan har jeg det selv?
• hvordan påvirker det min hverdag?
• hvordan taler jeg med mine venner om det?
• er der nogle oplevelser, der fylder meget?

Gruppen tilpasses så vidt muligt jer som deltagere, og I mødes ca. 2 timer hver 14. dag i en afgrænset periode. Vi starter nye grupper op, når der er børn og unge nok på venteliste.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T:  9152 5478

M: trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Selvværd, 6-15 år

Trives du hverken i skolen eller derhjemme, eller har du det bare ikke så godt? Føler du dig forkert, anderledes eller udenfor – eller tror du ikke nok på dig selv? Har du lyst til at møde andre jævnaldrende i en lignende situation, er denne gruppe måske noget for dig.

Uanset om du ved, hvad der er galt eller ej, kan det være godt at møde andre, hvor du kan tale helt frit om, hvad du føler og tænker. Måske har de det præcis på samme måde?

I gruppen møder du 5-8 jævnaldrende og to voksne – alle med tavshedspligt. Gruppen er et frirum med plads til alle følelser og tanker, og her er ingen forkerte. I hjælper hinanden med at tale om, hvordan I har det, og samtidig vil du måske opleve, at du ikke er helt alene.

• hvordan går det i skolen?
• hvordan tackler jeg konflikter med forældre/søskende?
• ansvars- og skyldfølelse samt alle andre følelser, der kan fylde
• er der nogle oplevelser, der fylder meget?
• hvad er mine ønsker og drømme?

Gruppen tilpasses så vidt muligt jer som deltagere, og I mødes ca. 2 timer hver 14. dag i en afgrænset periode. Vi starter nye grupper op, når der er børn nok på venteliste.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Skilsmisse, 6-15 år

Er dine forældre blevet skilt eller flyttet fra hinanden, og er du ked af det, vred og trist? Forstår andre ikke helt, hvad du har oplevet – og har du lyst til at tale med andre på din alder, der har oplevet det samme? Så er en denne gruppe måske noget for dig.

I gruppen er I 5-8 jævnaldrende, der deler oplevelser, tanker og følelser om, hvad det betyder, at mor og far ikke længere er sammen. Gruppen ledes af to voksne, der hjælper med at sætte ord på de følelser, der er svære at tale om – og alle har tavshedspligt. Men de sørger også for, at det både er sjovt og hyggeligt at være sammen. I taler fx om:

• hvilke følelser går jeg rundt med?
• hvordan har mit liv ændret sig?
• hvad hvis mor eller far får en ny kæreste?
• hvordan tackler jeg eventuelle papsøskende?
• hvordan er det at bo flere steder?
• hvordan bliver det at holde jul?

Gruppen mødes ca. 2 timer hver 14. dag i en afgrænset periode, og vi starter nye grupper op, når der er børn nok på venteliste. Lige nu har vi en venteliste til børn på 8-10 år.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Sorg, 6-18 år

Har du mistet din mor, far, søster, bror eller en anden, der betød meget for dig? Føler du savn, vrede eller tristhed, og har andre svært ved at forstå det, du har oplevet? Har du lyst til at møde andre børn eller unge i samme situation, er denne gruppe måske noget for dig.

Er du 6-18 år kan du komme med i en gruppe med 5-8 jævnaldrende, som også har mistet én tæt på. Der er også to voksne med tavshedspligt, der sørger for, at I kan tale frit om, hvad I har oplevet. Men de sørger også for, at I kan hygge jer sammen – måske med en historie eller en film. I gruppen udveksler I erfaringer, og snakker om emner som fx:

• kan man være ked af det, uden at det kan ses?
• hvordan er det at savne én, man har mistet?
• hvordan taler man med sine kammerater om den, man har mistet?
• kan man blive glad igen?

I mødes ca. 2 timer hver 14. dag i en afgrænset periode, og vi starter nye grupper op, når der er børn og unge nok på venteliste. Aldersspændet i grupperne er 6-10 år og 11-18 år.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Søskende med særlige behov, 6-15 år

Hvis du har en bror/søster med en diagnose, handicap eller en alvorlig sygdom, kan du måske opleve, at dine behov tit kommer i anden række. Fokus er naturligt nok på din bror/søster, og måske vælger du også selv at tilsidesætte dine egne behov for at hjælpe.

Men du har også krav på at blive set og hørt, og derfor er en selvhjælpsgruppe med jævnaldrende i samme situation måske noget for dig. Her deler I jeres tanker med hinanden, og her handler det om dig og dit liv.

I gruppen er I 5-8 jævnaldrende, der ledes af to voksne, der gennem leg og øvelser hjælper jer til at tale frit og dermed skabe et godt fællesskab. I taler fx om:

• hvad er mine oplevelser med min bror/søster?
• er det normalt at føle skyld og/eller sorg?
• hvordan oplever jeg min hverdag?
• hvorfor tager jeg ikke nogen med hjem efter skole?
• er der andre, der har det på samme måde?

Gruppen mødes ca. 2 timer hver 14. dag i en afgrænset periode, og alle har tavshedspligt. Vi starter nye grupper op, når der er børn nok på venteliste.

Det er gratis at deltage i gruppen, men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år.

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Trivselsgrupper i grundskolen

Går du i skole, men synes ikke, at du trives? Har du mistet et familiemedlem, er dine forældre blevet skilt, eller er der noget helt andet i vejen? Uanset hvad er en trivselsgruppe måske noget for dig, for trivsel er afgørende for at fungere – både i skolen og derhjemme.

På de fleste skoler i Silkeborg

I samarbejde med Silkeborg Kommune har Selvhjælp Silkeborg oprettet trivselsgrupper for børn og unge på de fleste folkeskoler i kommunen. I er 5-8 jævnaldrende i samme situation i gruppen, der ledes af to voksne, hvor den ene er lærer eller pædagog på skolen, mens den anden er fra Selvhjælp Silkeborg. Begge har ligesom deltagerne tavshedspligt, så du kan tale helt frit.

Her bliver du set og mødt, hvor du er – og du finder måske ud af, at du ikke er alene, ligesom du får hjælp til at sætte ord på de følelser, du tumler med. Blandt andet ved at lytte opmærksomt til de andre, ved at spejle dig i de andres historier, ved at udveksle gode råd, og ved at finde ud af, at andre måske har de samme tanker og følelser som dig.

Kom som du er

Trivselsgrupperne sammensættes efter emne som fx sorg, ensomhed, tristhed eller måske søskende/forældre. Du er eksperten i dit eget liv, men i en gruppe leger og taler du med andre, der forstår dig – og du er velkommen uanset om det er akut, eller om det mere handler om helt basalt at blive set og hørt.

I mødes på skolen 1-2 timer i skoletiden (eller lige efter) samme dag hver uge i ca. 10 uger, og det er gratis at deltage – men dine forældre er meget velkomne til at støtte Selvhjælp Silkeborgs arbejde via et medlemskab til 150 kr./år

Du kan se en film og trivselsgrupperne her:

I skoleåret 2022/23 er der trivselsgrupper på følgende skoler:

• Ans skole
• Bryrup skole
• Buskelundskolen
• Dybkærskolen
• Funder-Kragelund
• Gjessø skole
• Grauballe skole
• Gødvadskolen
• Langsøskolen
• Resenbro skole
• Sejs skole
• Skægkærskolen
• Sorring skole
• Thorning skole
• Trekløverskolen
• Vestre skole
• Virklund skole
• Voel Skole

_____

Kontakt Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven for at høre mere:

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk

Dåseåbnere – til den gode samtale

Er du ansat eller frivillig gruppeleder af en trivsels- eller børnegruppe, har du mulighed for at få adgang til et link med dåseåbnere. Siden opdateres løbende med inspiration og nye øvelser/lege/aktiviteter.

Alt du skal gøre er at kontakte:

Trivselsgruppekoordinator Kirsti Haven

T  9152 5478

M trivsel@selvhjaelpsilkeborg.dk